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E hoje na Coluna Nutrição vamos de RECEITA !!!
Você conhece os Palitinhos Integrais ?
Segue essa receita MARAVILHOSA e aproveite :
250g de farinha integral
2 colheres de sopa de chia
2 colheres de sopa de linhaça
2 colhres de sopa de gergelim
1/2 colher de chá de sal
120ml de água
50ml de Azeite
PREPARO :
Unte duas formas grandes, preaqueça o forno em 180°
Misture os ingredientes e abra a massa o mais fino que puder, assim você terá os palitinhos mais crocantes.
Corte os palitos e coloque nas formas.
Leve para assar por aproximadamente 20 minutos ou até que estejam firmes e dourados.
Depois de frio, guarde os palitos em vidros bem fechados, e terá petiscos prontos por alguns dias.
Bom aproveito!
Luana Cardoso
Nutricionista / CRN-RS 10689P
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